浅見 尚規 (あさみ なおき)プロフィール 「インテリジェントマッスル」の異名をもつ外科医であり、元コンテストボディビルダー。 安全で、効果の高い医学的見地に基づいた独自のトレーニング理論には、熱狂的なファンが多い。 09年~13年のあいだは ボディビルにできること ボディビルのトレーニングは筋肉を大きくすることを目的にしています。 体形改善には絶対欠かせない要素です。 筋肥大という言葉の響きから「ボディビルダーみたいにムキムキになりたいワケじゃないし」と考える人もいる さすがボディビルの世界チャンピオン、次元が違います。 個人的に懸念すること このプログラムは優秀だと思いますが、私が懸念することは以下のとおりです。 肩のトレーニングボリュームが少ない;
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